월경주기법 (Rhythm Method)

배란 후 난자가 생존하여 수정될 수 있는 기간 동안만 정자의 자궁내 유입을 피함으로써 피임을 하는 방법이다. 즉 여성의 배란 후 난자가 살아 있는 1일과 정자가 여성의 생식기내에 살아 있는 2～3일을 고려하여 배란을 전후로 한 임신 가능시기를 피하는 방법이다.

그러나 이 방법의 기초가 되는 여자의 배란기에 대한 정확한 시기를 예측하는 것은 1930년 일본의 오기노 박사와 오스트리아의 크라우스 박사에 의해 설명되기까지 많은 어려움을 겪었다. 이 두 사람에 의해 각각 발표된 이 이론은 여성이 자신의 월경주기를 관찰하여 임신 가능한 날과 가능하지 않은 날을 계산하는 방법을 제시하고 있다. 다음 월경이 시작되는 전날부터 거꾸로 셈하여 12일에서 16일 사이의 5일간이 임신이 가능한 배란기이다.

● 어떻게 하는 건가요?

① 우선 주기법의 가장 기초인 자기의 월경력을 기록함으로써 월경주기를 알아야 한다. 월경주기는 월경 개시일부터 다음 월경의 전날까지이다. 적어도 1년간 자신의 월경주기를 기록하여 자신의 월경달력을 만들어 주기법의 기초 자료로 활용하여야 한다.

② 다음은 자신이 기록한 월경주기에서 최장주기와 최단주기의 두…(생략)